Hubnoucí program HypeOxy

Hubnoucí program zaměřený na redukci váhy s využitím hypoxie. Program zahrnuje tvorbu individuálního plánu včetně stanovení cílů a následně 9 lekcí pod dohledem instruktora.

(doporučeno na 3-4 týdny, aby byly 2-3 treninky týdně)

1. Stanovení cíle

Kolik chceme hubnout a proč chceme hubnout.

2. Zátěžový test

Zjistíme jak je na tom tělo a stanovíme si jednotlivé zóny srdečního tepu pro konkrétní zátěž. Tyto výsledky pak postupně aktualizovat dle posunu výkonnosti každého klienta.

3. Tvorba individuálního tréninkového plánu

Ten bude zahrnovat 9 tréninků (60min), zohledňovat výsledky zátěžového testu a na všechno bude dohlížet HypeOxy instruktor.

4. Obsah tréninku

Tréninky budou zahrnovat jak silová, tak vytrvalostní cvičení.